피부나이 테스트

 피부 나이는?

(각 파트별로 해당 물음에 답한 후 괄호안의 점수를 더한다.)


1 스킨케어 습관

1)아침, 저녁 세안 후 곧바로 빠지지 않고 꼼꼼히 스킨케어를 한다.(-3점)
2)일주일에 한두번 팩이나 마사지를 하거나 적절한 딥클렌징을 한다(-2점)
3)가끔 피곤해서 화장을 지우지 않고 잠드는 경우가 있다.(+2점)
4)여드름이나 뾰루지가 나면 때때로 손으로 뜯거나 힘주어 짜낸다(+3점)
5)세안시에는 항상 뽀드득 소리가 날 때까지 힘주어 빡빡 씻어야 개운하다(+3점)
→스킨케어 습관의 물음에 따른 해당사항의 점수는( )점

2 식생활 습관

1)음료는 커피나 탄산음료보다는 녹차나 허브티를 선호한다.(-2점)
2)과일, 야채를 자주 먹는 편 혹은 영양 균형을 꼼꼼히 따져 건강식품을 먹는 편이다.(-2점)
3)변비가 있거나 가끔 장염에도 잘 걸리는 편이다.(+2점)
4)식사가 불규칙적이고 편식하는 습관이 있다(+2점)
5)운동을 하지 않고 굶거나 식사량을 줄여 살을 3kg 이상 뺀 적이 있다.(+2점)
→식생활 습관에 물음에 따른 해당사항의 점수는 ( )점

3 스트레스와 환경

1)외출시에는 항상 자외선 차단제를 바르거나 모자 혹은 양산을 쓰고 다닌다. (-3점)
2)요가나 명상 혹은 스트레칭과 같은 몸과 마음을 편안히 하는 시간이 하루 평균 20분 이상이다.(-2점)
3)바캉스에서 선크림을 안 바르고 피부를 태우거나 인공적으로 선탠한 적이 1번 이상 있다.(+2점)
4)근무하는 곳이나 주거지의 공기가 탁한 편이다(+2점)
5)본인이 담배 피는 걸 즐기거나 흡연자들과 매일 같이 생활한다. (+2점)
→스트레스와 환경의 물음에 따른 해당사항의 점수는 ( )점

4 호르몬과 균형도

1)환절기나 겨울철이라고 특별히 피부가 건조하거나 하얗게 각질이 생기지 않는다. (-3점)
2)나의 생리 주기는 21세 이후로 비교적 (2일 사이)일정하다. (-2점)
3)반드시 밤 12시 이전에 잠들고, 하루 평균 수면시간이 6~8시간 정도 된다. (-2점)
4)생리 전에는 뾰르지나 여드름이 눈에 띄게 많이 나는 편이다. (+3점)
5)조금만 피곤하거나 스트레스 받으면 안색이 나빠지는 편이다. (+2점)
→호르몬과 균형도 물음에 따른 해당 사항의 점수는 ( )점

5 타고난 피부 상태

1)피부가 곱다는 얘기를 20대 초반에 들었다. (-3점)
2)중·고시절 여드름이나 뾰루지가 많이 난 경험이 없다. (-2점)
3)내 피부는 지성이면서 여드름이나 뾰루지가 많이 난 경향이 없다.(-2점)
4)내 피부는 심한 건성 혹은 핏줄이 보일 정도로 얇은 피부이다. (+2점)
5)부모님의 피부 상태는 실제 나이보다 3년 이상 늙어보이는 편이다. (+2점)
→타고난 피부상태의 물음에 따른 해당 사항의 점수는 ( )점

*파트별 평가 결과

-5이하~-3점 매우 양호
-2~0점 비교적 양호
+1점~+3점 주의요망
+4점~+5점 위험

*나의 피부 나이 결과는?

(1~5까지 파트별 점수 총합을 아래 화살표의 해당 범위에서 찾는다)

-15이하 피부 나이는 원래 나이보다 10년은 젊은 편. 꾸준한 피부를 생각하는 타입으로 노력이 서서히 빛을 발할 것이다. 기초적인 관리에 소홀하지 말고 일주일에 한번 정도 피부의 상태에 따라 영양팩과 각질팩 정도를 사용한다.

-14~-1사이 피부 나이가 원래보다 2~5살 젊은 타입. 더욱 젊고 싱그러운 피부를 위해 꾸준한 스킨케어와 피부를 생각하는 생활이 필요하다. 피부에 수분을 공급하는 수분팩과 피부를 깨끗이 해주는 각질제거 팩을 일주일에 1번 정도 사용한다.

0~+12사이 피부나이가 원래보다 1~3살 많은 타입. 잠깐 방심하는 사이 피부가 급속히 늙어 보일 수 있으므로 꾸준한 노력이 필요하다. 기본적으로 일주일에 2번 팩을 사용해준다. 피부 상태에 따라 영양팩과 리프팅 팩을 일주일에 2번 정도 사용한다.

+13이상 피부나이가 원래보다 3~5살은 많아 보이는 타입. 지금부터라도 당장 스킨 케어를위해 노력하지 않으면 늘어난 잔주름과 칙칙한 피부를 가지게 되므로 늘 피부에 신경을 써야 한다. 일주일에 두 번은 기본으로 팩을 사용한다. 이런 타입의 경우 화장을 하는 것을 귀찮게 생각하기 때문에 수면팩이나 시트 타입의 팩을 활용하는 것이 좋다. 탄력을 주는 리프팅 팩은 물론이고 영양팩과 각질 제거 팩, 수분팩 등을 피부 상태에 따라 꾸준히 사용해야 한다.