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[요구르트가 피부에 좋은 이유]
요구르트에는 비타민 B2와 양질의 단백질이 들어 있어 거친 피부를 탄력있고 윤기있게 가꿔준다. 또한 요구르트에 함유된 지방은 피부의 각질층을 부드럽게 하여 하얗게 일어나는 각질을 자극없이 제거할 수 있게 해주고 신진대사를 촉진시켜 손상된 피부를 빠르게 회복시켜준다.
미백작용도 탁월하여 요구르트 마사지를 꾸준히 하면 기미나 주근깨의 색이 점차 옅어지면서 맑은 피부를 가질 수 있다. 뿐만 아니라 요구르트를 지속적으로 마시면 장의 활동이 좋아져 여드름과 같은 피부 트러블을 예방할 수 있고 피부의 혈액순환도 개선되어 얼굴색이 생기있게 바뀐다.
[체질까지 바꿔주는 요구르트]
요구르트 속의 단백질이나 칼슘은 우리 몸에 흡수되기 쉬운 상태로 들어 있다. 때문에 거의 대부분 위나 대장에 흡수되어 소화기관을 튼튼하게 만들어준다. 또 장을 깨끗하게 청소해주어서 변비를 없애주고, 영양분의 소화와 흡수를 원활하게 만들어 살이 잘 안 찌는 체질로 바꿔주기도 한다.
피부타입별 요구르트 활용법
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키위요구르트팩, 비타민요구르트팩, 오이요구르트팩, 녹차요구르트팩.
중성피부
[키위요구르트팩]
유수분 밸런스를 유지하기 위해 지방질이 있는 요구르트에 비타민 A가 풍부한 키위를 섞어 마사지한다. 키위에는 미백작용을 하는 성분도 들어 있어 잡티없는 피부로 바꿔줄 뿐 아니라 피부탄력을 회복시키는 당질도 풍부하게 들어 있다.
이렇게 사용하세요
떠먹는 플레인 요구르트 1통에 키위 1개를 갈아서 섞은 다음 얼굴에 바르고 15분 정도 후에 물로 씻어낸다.
지성피부
[비타민요구르트팩]
과도한 피지를 흡착해낼 수 있도록 요구르트와 밀가루를 되직하게 섞어 팩을 한다. 지성피부의 경우 모공이 넓고 트러블이 생기기 쉬우므로 모공을 조여주는 역할을 하는 비타민 C를 섞어 사용하면 더욱 효과적이다.
이렇게 사용하세요
떠먹는 플레인 요구르트 ½통에 밀가루 2큰술, 비타민 C(먹는 비타민제를 갈아서 사용한다)를 섞어 얼굴에 바르고 15분 후에 씻어낸다.
건성피부
[오이요구르트팩]
피부가 늘 건조한 상태이므로 수분이 많은 야채를 섞어 팩을 하면 좋다. 오이는 다량의 수분과 함께 피부를 진정시켜주는 성분도 들어 있으므로 부석거리는 건성피부를 촉촉하고 매끄럽게 만들어준다.
이렇게 사용하세요
떠먹는 플레인 요구르트 1통에 오이 ⅓개를 갈아서 섞은 다음 얼굴 전체에 바르고 15분 정도 후에 물로 씻어낸다.
민감성피부
[녹차요구르트팩]
녹차에 들어 있는 비타민이 기미, 주근깨를 예방해주고 피부에 탄력을 준다. 민감한 피부에는 얼굴에 직접 팩을 하기보다는 얇은 가제를 물에 적셔 얼굴을 덮은 후 그위에 팩을 발랐다가 팩이 다 마르면 살살 떼어내는 것이 좋다.
이렇게 사용하세요
떠먹는 플레인 요구르트 ½통에 녹차가루 5스푼을 섞은 다음 눈 주위에 아이크림을 바른 후 팩을 한다.
녹차가루 200ml 8000원 팩코리아(www.packkorea.co.kr)
 이렇게 하면 효과가 두배!
 “최소 3분, 누르듯이 마사지하세요”
요구르트를 이용해 만든 팩은 금세 마르기 때문에 얼굴 전체에 바르기보다는 얼굴의 부분을 나누어서 하는 것이 좋다. 세안 후 스팀타월로 모공을 충분히 열어준 다음 마사지를 시작한다.
얼굴 마사지를 할 때는 어느 부위든 아래에서 위로 끌어올리듯이 하고 특히 관자놀이 부분에는 혈행을 좋게 하는 지압점이 있으므로 조금 세게 누르듯 마사지한다. 각 부위별로 최소 3분 정도 마사지를 하는데 중간에 요구르트가 마르면 덧발라가면서 하면 된다 | | 