목주름 진짜 없애는 맛사지~~

1단계】 주름 없는 목 만드는 생활 습관
1 TV나 컴퓨터 모니터를 볼 때 턱을 괴거나 비스듬히 누워서 고개를 기울이고 보지 않는다.
2 스카프나 자외선 차단제 등을 활용해 찬 바람과 자외선으로부터 목을 보호한다.
3 때수건으로 목을 문지르지 않는다. 보습 성분이 들어 있는 클렌징 폼으로 부드럽게 마사지하듯 닦는다.
4 높은 베개를 사용하지 않는다.
5 세안 후 얼굴에 스킨, 로션을 바를 때 목에도 함께 바른다.
6 혈액순환과 피부 보습, 신체 저항력을 증가시키는 목욕으로 목 피부의 노화도 방지할 수 있다.

【2단계】 가장 효과적인 목주름 예방, 목 스트레칭

1. 목 뒤를 양손으로 받친 후 천천히 고개를 뒤로 젖힌다. 고개를 끝까지 젖혔으면 천천히 어깨 힘을 빼고 릴랙스한다.
2. 손으로 반대편 목 뒤를 잡고 앞으로 쓸어 당긴다. 고개가 옆으로 젖혀지면서 목 옆 근육과 어깨 스트레칭.
3. 고개를 갸웃하면서 손으로 머리가 어깨에 닿도록 누르면 스트레칭 효과를 높일 수 있다. 어깨는 아래로 내려야 효과를 볼 수 있다.
4. 고개를 누르는 것과 반대로 한쪽 손으로 반대편 어깨를 잡아 끌어 내리듯이 눌러 목에서 어깨로 이어지는 근육을 스트레칭할 수도 있다.

 

늦었다고 생각한 목주름, 대책은?

 

【1단계】 숍에서 하는 팩
1. 클렌징과 각질 제거는 목의 연약한 피부에 상처를 내지 않을 정도로 미세한 알갱이의 스크럽이나 효소로 각질을 녹여내는 제품을 사용한다.
2. 목 앞부분은 콜라겐 등 피부 재생을 돕는 효과가 있는 팩을 한다. 목 뒷부분에는 노폐물을 제거하고 데톡스 효과가 있는 팩을 한다. 청정 효과가 있는 해조류 성분의 팩을 바르면 OK!
3. 팩을 걷어낸 후 스킨, 로션, 안티에이징 크림 등을 바른다.

【2단계】 목주름 ‘진짜’ 없애는 마사지

1. 귀 밑의 움푹 패인 부분을 누르다 보면 아픈 부분을 찾을 수 있다. 이 부분을 꾹 누르면 피로가 풀린다.
2. 귀 밑에서 목의 옆선을 따라 손가락으로 쓸어내린다. 노폐물을 목 아래로 끌어 내리는 과정.
3. 귀에서부터 끌어 내린 노폐물을 겨드랑이 쪽으로 배출시킨다는 느낌으로 바깥쪽으로 털어낸다.
4. 세로로 된 목 뒤 근육을 풀기 위해 근육의 결과 반대 방향인 가로로 문지른다. 다른 사람이 해주면 더 효과적.