내사랑하는 아지 냥이

어쩌다 큰맘 먹고 잡곡밥을 지었는데 외식 등의 이유로 지어놓은 밥이 남게 되는 경우에 딱 좋아요`` 재료: 김치 한줌, 쪽파 2줄기,당근, 양파, 조금씩,,,,노란파프리카, 김가루 조금씩.. 계란 2개, 소금 , 화이트후추 약간 씩... 모두 다 사진처럼 재료준비를 해주세요.. 팬에 포도씨유를 두르고 김치랑.파..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ♣아플때 먹는 음식♣ ♣가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정..

쪽파 생김치 재료 쪽파 2단, 붉은 고추 3개, 소금 약간, 양념(까나리 액젓 1/3컵, 고운 고춧가루 1/2컵, 다진 마늘 4큰술, 다진 생강 1작은술, 찹쌀 죽 5큰술, 소금 약간) 이렇게 만드세요! 1 쪽파는 싱싱한 것으로 준비해 뿌리를 자르고 다듬어 씻는다. 2 손질한 쪽파는 까나리액젓에 담가 숨을 죽여 절인다. 3..

생크림 없이 크림 스파게티가 가능할까? 크림이 안들어가는데 어떻게 크림 스파게티야? 생크림은 우유로 만들고 스프도 우유로 만들고 우유에 스프를 타면, 생크림이랑 별반 다를게 없겠지? - 불량주부의 합리화 ㅋㅋ - 크림 스파게티가 정말로 먹고 싶은데 집에 생크림도 없고.. 생크림 하나 사자고 ..

다이어트 3총사로 봄날, 가볍게 날아보자 ‘부한’ 몸과 마음으로 봄을 맞기 싫다. 하늘하늘한 봄 옷 입어야 하는데 두꺼운 겨울코트 아래 축적된 군살이 걱정이다. 3주 뒤면 3월. 딱 2㎏만 빼면 옷맵시가 한결 살아날 것 같지만 먹을 걸 줄이고, 운동 하는 건 자신이 없다? ‘게으른’ 이들을 위해 ‘다..

잘못된 생활습관 등으로 인해 쾌변과는 점점 멀어지는 여성들이 많은데, 사소하게 넘어갈 일이 아니다. 변비가 있으면 피부 트러블도 일어나기 쉽고, 아무리 굶거나 운동을 해도 다이어트에 지장을 준다. 아름다운 여자가 되기 위해선 먼저 자신의 장 속 건강을 체크해볼 필요가 있다. 하루에 한 번, ..

가을숲이 주는 또하나의 선물... 영양만점 "잣" 으로 건강 챙기세요! 숲은 언제 보아도 새롭습니다. 어제의 숲이 다르고, 오늘의 숲이 또한 다릅니다. 일년내내 변화무쌍한 숲에서도 한결같은 푸르름을 보여주는 나무들이 있습니다. 바로 상록수입니다. 여러종류의 상록수중에서도 한 겨울에도 짙푸르..

.. .. MBC 인기드라마 <인어아가씨>에서 금여사(김용림)가 만성변비를 해결하고 군살까지 빼준다면서 가족들에게 챙겨주었던 콩물. 드라마 방영 후 시청자들의 문의가 빗발쳐 드라마 홈페이지에 만드는 법이 공개되었을 정도로 화제가 되고 있다. 왜 좋은지, 정말 다이어트 효과가 있는지 궁금증에 ..

1. 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. 2. 육류를 적게 먹어라 우울증 환자들은 ..